Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả lý gai nấu ăn
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu nhừ với đường
54
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Carb13 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 54 kcal —
- Chất đạm 0,7 g 1%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Đường 13 g —
- Natri 7 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 6 mg 1%
- Phốt pho 22 mg 2%
- Kali 140 mg 3%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,3 mg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,4 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1,1 g | 19 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1,4 g | 26 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1,8 g | 32 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quả lý gai nấu ăn
100 g Quả lý gai nấu ăn có bao nhiêu calo?
100 g Quả lý gai nấu ăn có 54 kcal, gồm 0,7 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Quả lý gai nấu ăn có bao nhiêu calo?
50 g Quả lý gai nấu ăn có 27 kcal, gồm 0,4 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Quả lý gai nấu ăn có bao nhiêu calo?
150 g Quả lý gai nấu ăn có 81 kcal, gồm 1,1 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Quả lý gai nấu ăn có bao nhiêu calo?
200 g Quả lý gai nấu ăn có 108 kcal, gồm 1,4 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Quả lý gai nấu ăn có bao nhiêu calo?
250 g Quả lý gai nấu ăn có 135 kcal, gồm 1,8 g đạm, 32 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-101 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
