Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pikeperch, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
85
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0,5 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 85 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0,5 g 0%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,5 g —
- Natri 57 mg 2%
- Cholesterol 61,5 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Choline 65 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 54 mg 4%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,01 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Iốt 35 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,6 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 1 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 48 g | 1,3 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pikeperch, raw
100 g Pikeperch, raw có bao nhiêu calo?
100 g Pikeperch, raw có 85 kcal, gồm 19 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Pikeperch, raw có bao nhiêu calo?
50 g Pikeperch, raw có 43 kcal, gồm 9,6 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Pikeperch, raw có bao nhiêu calo?
150 g Pikeperch, raw có 128 kcal, gồm 29 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Pikeperch, raw có bao nhiêu calo?
200 g Pikeperch, raw có 170 kcal, gồm 38 g đạm, 1 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Pikeperch, raw có bao nhiêu calo?
250 g Pikeperch, raw có 213 kcal, gồm 48 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 601 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
