Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 158 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 3,8 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 3,9 g —
- Natri 333 mg 14%
- Cholesterol 82,8 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 36,6 µg 4%
- Vitamin C 0,27 mg 0%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Khoáng chất
- Canxi 53,9 mg 4%
- Sắt 0,76 mg 4%
- Magiê 32,8 mg 8%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 385 mg 8%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 21,9 µg 40%
- Iốt 60,2 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 17 g | 14 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 8,5 g | 6,8 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 26 g | 21 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 34 g | 27 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 43 g | 34 g | 9,4 g |
Câu hỏi về Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked
100 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked có 158 kcal, gồm 17 g đạm, 14 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
50 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked có 79 kcal, gồm 8,5 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked có 237 kcal, gồm 26 g đạm, 21 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
200 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked có 316 kcal, gồm 34 g đạm, 27 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
250 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked có 395 kcal, gồm 43 g đạm, 34 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8004 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
