Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai trắng queso seco
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 325 kcal —
- Chất đạm 25 g 49%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 24 g 31%
- Chất béo bão hòa 14 g 69%
- Đường 0,6 g —
- Natri 1808 mg 79%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 226 µg 25%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Choline 18,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 661 mg 51%
- Sắt 0,18 mg 1%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 475 mg 38%
- Kali 116 mg 2%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,4 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 25 g | 2 g | 24 g |
| 1 khẩu phần | 97 g | 315 | 24 g | 2 g | 24 g |
| 2 khẩu phần | 194 g | 631 | 48 g | 4 g | 47 g |
| ½ khẩu phần | 48,5 g | 158 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 291 g | 946 | 71 g | 5,9 g | 71 g |
| 4 khẩu phần | 388 g | 1261 | 95 g | 7,9 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 37 g | 3,1 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 49 g | 4,1 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 61 g | 5,1 g | 61 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Phô mai trắng queso seco
100 g Phô mai trắng queso seco có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai trắng queso seco có 325 kcal, gồm 25 g đạm, 2 g carbohydrate và 24 g chất béo.
1 khẩu phần (97 g) Phô mai trắng queso seco có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (97 g) Phô mai trắng queso seco có 315 kcal, gồm 24 g đạm, 2 g carbohydrate và 24 g chất béo.
2 khẩu phần (194 g) Phô mai trắng queso seco có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (194 g) Phô mai trắng queso seco có 631 kcal, gồm 48 g đạm, 4 g carbohydrate và 47 g chất béo.
½ khẩu phần (48,5 g) Phô mai trắng queso seco có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (48,5 g) Phô mai trắng queso seco có 158 kcal, gồm 12 g đạm, 1 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (291 g) Phô mai trắng queso seco có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (291 g) Phô mai trắng queso seco có 946 kcal, gồm 71 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 71 g chất béo.
4 khẩu phần (388 g) Phô mai trắng queso seco có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (388 g) Phô mai trắng queso seco có 1261 kcal, gồm 95 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 95 g chất béo.
50 g Phô mai trắng queso seco có bao nhiêu calo?
50 g Phô mai trắng queso seco có 163 kcal, gồm 12 g đạm, 1 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Phô mai trắng queso seco có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai trắng queso seco có 488 kcal, gồm 37 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 37 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172222 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
