Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
phô mai Tilsit
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 340 kcal —
- Chất đạm 24 g 49%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 26 g 33%
- Chất béo bão hòa 17 g 84%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 753 mg 33%
- Cholesterol 102 mg 34%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 249 µg 28%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Khoáng chất
- Canxi 700 mg 54%
- Sắt 0,23 mg 1%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 500 mg 40%
- Kali 65 mg 1%
- Kẽm 3,5 mg 32%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 24 g | 1,9 g | 26 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 96 | 6,9 g | 0,5 g | 7,4 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 193 | 14 g | 1,1 g | 15 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 48 | 3,5 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 289 | 21 g | 1,6 g | 22 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 386 | 28 g | 2,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0,9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 37 g | 2,8 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 49 g | 3,8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 61 g | 4,7 g | 65 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về phô mai Tilsit
100 g phô mai Tilsit có bao nhiêu calo?
100 g phô mai Tilsit có 340 kcal, gồm 24 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 26 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) phô mai Tilsit có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) phô mai Tilsit có 96 kcal, gồm 6,9 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) phô mai Tilsit có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) phô mai Tilsit có 193 kcal, gồm 14 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 15 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) phô mai Tilsit có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) phô mai Tilsit có 48 kcal, gồm 3,5 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) phô mai Tilsit có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) phô mai Tilsit có 289 kcal, gồm 21 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 22 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) phô mai Tilsit có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) phô mai Tilsit có 386 kcal, gồm 28 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 30 g chất béo.
50 g phô mai Tilsit có bao nhiêu calo?
50 g phô mai Tilsit có 170 kcal, gồm 12 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 13 g chất béo.
150 g phô mai Tilsit có bao nhiêu calo?
150 g phô mai Tilsit có 510 kcal, gồm 37 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 39 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170852 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
