Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai kem
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít béo, 20% chất béo, nguyên vị
211
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,1 g
Carb3,7 g
Chất béo20 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 211 kcal —
- Chất đạm 4,1 g 8%
- Carbohydrate 3,7 g 1%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 13 g 67%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 3,7 g —
- Natri 320 mg 14%
- Cholesterol 41,4 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 174 µg 19%
- Vitamin C 0,91 mg 1%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 128 mg 10%
- Sắt 0,06 mg 0%
- Magiê 10,2 mg 2%
- Phốt pho 73,1 mg 6%
- Kali 169 mg 4%
- Kẽm 0,35 mg 3%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
- Iốt 13,4 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 4,1 g | 3,7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2 g | 1,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 6,1 g | 5,6 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 8,2 g | 7,5 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 10 g | 9,3 g | 50 g |
Thực phẩm tương tự
- Phô mai kem ít béo195 kcal / 100 g
- Phô mai kem phếtlàm từ phô mai kem295 kcal / 100 g
- Phô mai kem thảo mộc25–30 g chất béo291 kcal / 100 g
- Sản phẩm phô mai kemnguyên vị310 kcal / 100 g
- Chế phẩm phô mai kemdưới 10% chất béo trong chất khô64 kcal / 100 g
- Phô maitươi, tự làm, 9–14% chất béo198 kcal / 100 g
- Phô mai phếttự nhiên, ít béo154 kcal / 100 g
- Kem ít béo25% chất béo253 kcal / 100 g
- Phết từ sữanguyên vị/có thảo mộc248 kcal / 100 g
- Kemít béo210 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phô mai kem
100 g Phô mai kem có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai kem có 211 kcal, gồm 4,1 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Phô mai kem có bao nhiêu calo?
50 g Phô mai kem có 106 kcal, gồm 2 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Phô mai kem có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai kem có 317 kcal, gồm 6,1 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 30 g chất béo.
200 g Phô mai kem có bao nhiêu calo?
200 g Phô mai kem có 422 kcal, gồm 8,2 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 40 g chất béo.
250 g Phô mai kem có bao nhiêu calo?
250 g Phô mai kem có 528 kcal, gồm 10 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 50 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34765 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
