Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pea shoot
Calo và thông tin dinh dưỡng
22
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb0,4 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 22 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 0,4 g 0%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Đường 0,3 g —
- Natri 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 261 µg 29%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 250 mg 19%
- Sắt 5,5 mg 31%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 37 mg 3%
- Kali 300 mg 6%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3,3 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,7 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 5 g | 0,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6,6 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 8,3 g | 0,9 g | 1,1 g |
Câu hỏi về Pea shoot
100 g Pea shoot có bao nhiêu calo?
100 g Pea shoot có 22 kcal, gồm 3,3 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Pea shoot có bao nhiêu calo?
50 g Pea shoot có 11 kcal, gồm 1,7 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Pea shoot có bao nhiêu calo?
150 g Pea shoot có 33 kcal, gồm 5 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g Pea shoot có bao nhiêu calo?
200 g Pea shoot có 44 kcal, gồm 6,6 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g Pea shoot có bao nhiêu calo?
250 g Pea shoot có 55 kcal, gồm 8,3 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34236 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
