Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ô liu
Calo và thông tin dinh dưỡng
xanh hoặc đen, để ráo
207
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb0 g
Chất béo22 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 207 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 22 g 28%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 0 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 2,2 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 1,1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 3,3 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 4,4 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 5,5 g | 0 g | 54 g |
Thực phẩm tương tự
- Dầu ô liudùng làm salad hoặc nấu ăn884 kcal / 100 g
- Ô liu đenthực phẩm trung bình182 kcal / 100 g
- Ô liu xanhngâm nước muối, để ráo, thịt quả và vỏ103 kcal / 100 g
- Ô liu chínđóng hộp, để ráo201 kcal / 100 g
- Ô liu chưa chínđóng hộp, để ráo140 kcal / 100 g
- Quả ô liu đencó hạt288 kcal / 100 g
- Ô liu ănđược bảo quản277 kcal / 100 g
- Ô liu xanh ngâmđóng hộp hoặc đóng chai145 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ô liu
100 g Ô liu có bao nhiêu calo?
100 g Ô liu có 207 kcal, gồm 2,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Ô liu có bao nhiêu calo?
50 g Ô liu có 104 kcal, gồm 1,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Ô liu có bao nhiêu calo?
150 g Ô liu có 311 kcal, gồm 3,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
200 g Ô liu có bao nhiêu calo?
200 g Ô liu có 414 kcal, gồm 4,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 43 g chất béo.
250 g Ô liu có bao nhiêu calo?
250 g Ô liu có 518 kcal, gồm 5,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 54 g chất béo.
Nguồn: ausnut F006198 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
