Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ô liu
Calo và thông tin dinh dưỡng
đen, ngâm dầu, đóng hộp
348
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb1,8 g
Chất béo36 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 348 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 1,8 g 1%
- Chất béo 36 g 46%
- Chất béo bão hòa 5 g 25%
- Chất xơ 4 g 14%
- Đường 1,8 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 2,2 g | 1,8 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 1,1 g | 0,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 3,3 g | 2,7 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 4,4 g | 3,6 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 5,5 g | 4,5 g | 90 g |
Thực phẩm tương tự
- Dầu ô liudùng làm salad hoặc nấu ăn884 kcal / 100 g
- Ô liu đenthực phẩm trung bình182 kcal / 100 g
- Ô liu xanhngâm nước muối, để ráo, thịt quả và vỏ103 kcal / 100 g
- Quả ô liu đencó hạt288 kcal / 100 g
- Ô liu chínđóng hộp, để ráo201 kcal / 100 g
- Tỏingâm dầu, đóng hộp, để ráo250 kcal / 100 g
- Ô-liu chín đóng hộpcỡ lớn-siêu lớn81 kcal / 100 g
- Ô liu ănđược bảo quản277 kcal / 100 g
- Ô liu chưa chínđóng hộp, để ráo140 kcal / 100 g
- Ô liu xanh muối chuađóng hộp hoặc đóng chai146 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ô liu
100 g Ô liu có bao nhiêu calo?
100 g Ô liu có 348 kcal, gồm 2,2 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 36 g chất béo.
50 g Ô liu có bao nhiêu calo?
50 g Ô liu có 174 kcal, gồm 1,1 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 18 g chất béo.
150 g Ô liu có bao nhiêu calo?
150 g Ô liu có 522 kcal, gồm 3,3 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 54 g chất béo.
200 g Ô liu có bao nhiêu calo?
200 g Ô liu có 696 kcal, gồm 4,4 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 72 g chất béo.
250 g Ô liu có bao nhiêu calo?
250 g Ô liu có 870 kcal, gồm 5,5 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 90 g chất béo.
Nguồn: mvt 06.611 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
