Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
nho khô zante
Calo và thông tin dinh dưỡng
phơi khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 290 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 73 g 26%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 4,4 g 16%
- Đường 62 g —
- Natri 43 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 10,6 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 88 mg 7%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 99 mg 8%
- Kali 777 mg 17%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,3 mg 33%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3,4 g | 73 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 144 g | 418 | 4,9 g | 105 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 288 g | 835 | 9,9 g | 209 g | 0,6 g |
| ½ khẩu phần | 72 g | 209 | 2,5 g | 52 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 432 g | 1253 | 15 g | 314 g | 1 g |
| 4 khẩu phần | 576 g | 1670 | 20 g | 418 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 36 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5,1 g | 109 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6,9 g | 145 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8,6 g | 182 g | 0,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về nho khô zante
100 g nho khô zante có bao nhiêu calo?
100 g nho khô zante có 290 kcal, gồm 3,4 g đạm, 73 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
1 khẩu phần (144 g) nho khô zante có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (144 g) nho khô zante có 418 kcal, gồm 4,9 g đạm, 105 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (288 g) nho khô zante có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (288 g) nho khô zante có 835 kcal, gồm 9,9 g đạm, 209 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
½ khẩu phần (72 g) nho khô zante có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (72 g) nho khô zante có 209 kcal, gồm 2,5 g đạm, 52 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (432 g) nho khô zante có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (432 g) nho khô zante có 1253 kcal, gồm 15 g đạm, 314 g carbohydrate và 1 g chất béo.
4 khẩu phần (576 g) nho khô zante có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (576 g) nho khô zante có 1670 kcal, gồm 20 g đạm, 418 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g nho khô zante có bao nhiêu calo?
50 g nho khô zante có 145 kcal, gồm 1,7 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g nho khô zante có bao nhiêu calo?
150 g nho khô zante có 435 kcal, gồm 5,1 g đạm, 109 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171724 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
