Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
có cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không sốt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 148 kcal —
- Chất đạm 8,4 g 17%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 0,9 g —
- Natri 302 mg 13%
- Cholesterol 32 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 112 µg 12%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 14,4 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Choline 36,3 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 100 mg 8%
- Kali 140 mg 3%
- Kẽm 0,92 mg 8%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 20,9 µg 38%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8,4 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 khẩu phần | 162 g | 240 | 14 g | 25 g | 8,4 g |
| 2 khẩu phần | 324 g | 480 | 27 g | 49 g | 17 g |
| ½ khẩu phần | 81 g | 120 | 6,8 g | 12 g | 4,2 g |
| 3 khẩu phần | 486 g | 719 | 41 g | 74 g | 25 g |
| 4 khẩu phần | 648 g | 959 | 54 g | 99 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,2 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 17 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 21 g | 38 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Mì với giăm bông rau củ và sốt cà chuabao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm125 kcal / 100 g
- Mì với giăm bông hoặc thịt heo rau củ và sốt phô maikhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm155 kcal / 100 g
- Thịt heo và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, không có nước sốt123 kcal / 100 g
- Giăm bông với mìkhông có sốt144 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt115 kcal / 100 g
- Thịt heo với khoai tây và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có nước sốt133 kcal / 100 g
- Bún gạo với thịt heo và rau củvới xì dầu shoyu116 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Chow mein hoặc chop suey thịt heokhông có mì98 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ
100 g Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có 148 kcal, gồm 8,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
1 khẩu phần (162 g) Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (162 g) Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có 240 kcal, gồm 14 g đạm, 25 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
2 khẩu phần (324 g) Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (324 g) Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có 480 kcal, gồm 27 g đạm, 49 g carbohydrate và 17 g chất béo.
½ khẩu phần (81 g) Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (81 g) Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có 120 kcal, gồm 6,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
3 khẩu phần (486 g) Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (486 g) Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có 719 kcal, gồm 41 g đạm, 74 g carbohydrate và 25 g chất béo.
4 khẩu phần (648 g) Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (648 g) Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có 959 kcal, gồm 54 g đạm, 99 g carbohydrate và 34 g chất béo.
50 g Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có 74 kcal, gồm 4,2 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củ có 222 kcal, gồm 13 g đạm, 23 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27320027 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
