Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Macaroni or noodles with cheese and meat

Calo và thông tin dinh dưỡng

210
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb14 g
Chất béo11 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 210 kcal —
  • Chất đạm 12 g 24%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 11 g 14%
  • Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
  • Chất xơ 0,7 g 3%
  • Đường 2,4 g —
  • Natri 238 mg 10%
  • Cholesterol 40 mg 13%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folate (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%
  • Choline 33,5 mg 6%

Khoáng chất

  • Canxi 47 mg 4%
  • Sắt 1,3 mg 7%
  • Magiê 17 mg 4%
  • Phốt pho 132 mg 11%
  • Kali 135 mg 3%
  • Kẽm 2,4 mg 22%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Selen 17,4 µg 32%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g21012 g14 g11 g
1 khẩu phần230 g48327 g33 g26 g
2 khẩu phần460 g96654 g66 g51 g
½ khẩu phần115 g24214 g17 g13 g
3 khẩu phần690 g144981 g100 g77 g
4 khẩu phần920 g1932109 g133 g103 g
50 g50 g1055,9 g7,2 g5,6 g
150 g150 g31518 g22 g17 g
200 g200 g42024 g29 g22 g
250 g250 g52530 g36 g28 g

Câu hỏi về Macaroni or noodles with cheese and meat

100 g Macaroni or noodles with cheese and meat có bao nhiêu calo?

100 g Macaroni or noodles with cheese and meat có 210 kcal, gồm 12 g đạm, 14 g carbohydrate và 11 g chất béo.

1 khẩu phần (230 g) Macaroni or noodles with cheese and meat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (230 g) Macaroni or noodles with cheese and meat có 483 kcal, gồm 27 g đạm, 33 g carbohydrate và 26 g chất béo.

2 khẩu phần (460 g) Macaroni or noodles with cheese and meat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (460 g) Macaroni or noodles with cheese and meat có 966 kcal, gồm 54 g đạm, 66 g carbohydrate và 51 g chất béo.

½ khẩu phần (115 g) Macaroni or noodles with cheese and meat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (115 g) Macaroni or noodles with cheese and meat có 242 kcal, gồm 14 g đạm, 17 g carbohydrate và 13 g chất béo.

3 khẩu phần (690 g) Macaroni or noodles with cheese and meat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (690 g) Macaroni or noodles with cheese and meat có 1449 kcal, gồm 81 g đạm, 100 g carbohydrate và 77 g chất béo.

4 khẩu phần (920 g) Macaroni or noodles with cheese and meat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (920 g) Macaroni or noodles with cheese and meat có 1932 kcal, gồm 109 g đạm, 133 g carbohydrate và 103 g chất béo.

50 g Macaroni or noodles with cheese and meat có bao nhiêu calo?

50 g Macaroni or noodles with cheese and meat có 105 kcal, gồm 5,9 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.

150 g Macaroni or noodles with cheese and meat có bao nhiêu calo?

150 g Macaroni or noodles with cheese and meat có 315 kcal, gồm 18 g đạm, 22 g carbohydrate và 17 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58145135 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ