Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Linseeds, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
446
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb1,6 g
Chất béo31 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 446 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 1,6 g 1%
- Chất béo 31 g 40%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 30 g 109%
- Đường 1,6 g —
- Natri 1,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,2 mg 55%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 171 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 78,7 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 201 mg 15%
- Sắt 9 mg 50%
- Magiê 335 mg 80%
- Phốt pho 547 mg 44%
- Kali 505 mg 11%
- Kẽm 5,5 mg 50%
- Selen 28 µg 51%
- Iốt 0,5 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 25 g | 1,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 13 g | 0,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 38 g | 2,4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 50 g | 3,2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1116 | 63 g | 4 g | 78 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Linseeds, raw
100 g Linseeds, raw có bao nhiêu calo?
100 g Linseeds, raw có 446 kcal, gồm 25 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 31 g chất béo.
50 g Linseeds, raw có bao nhiêu calo?
50 g Linseeds, raw có 223 kcal, gồm 13 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 16 g chất béo.
150 g Linseeds, raw có bao nhiêu calo?
150 g Linseeds, raw có 669 kcal, gồm 38 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 47 g chất béo.
200 g Linseeds, raw có bao nhiêu calo?
200 g Linseeds, raw có 892 kcal, gồm 50 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 62 g chất béo.
250 g Linseeds, raw có bao nhiêu calo?
250 g Linseeds, raw có 1116 kcal, gồm 63 g đạm, 4 g carbohydrate và 78 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 149 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
