Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lá me
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi
115
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,8 g
Carb18 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 5,8 g 12%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 2,1 g 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 300 mg 23%
- Sắt 5,2 mg 29%
- Magiê 71 mg 17%
- Phốt pho 81 mg 6%
- Đồng 2,1 mg 232%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,8 g | 18 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,9 g | 9,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,7 g | 27 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 15 g | 46 g | 5,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lá me
100 g Lá me có bao nhiêu calo?
100 g Lá me có 115 kcal, gồm 5,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Lá me có bao nhiêu calo?
50 g Lá me có 58 kcal, gồm 2,9 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Lá me có bao nhiêu calo?
150 g Lá me có 173 kcal, gồm 8,7 g đạm, 27 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
200 g Lá me có bao nhiêu calo?
200 g Lá me có 230 kcal, gồm 12 g đạm, 36 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
250 g Lá me có bao nhiêu calo?
250 g Lá me có 288 kcal, gồm 15 g đạm, 46 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-855 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
