Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây đút lò phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà theo công thức dùng bơ thực vật
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 132 kcal —
- Chất đạm 5,1 g 10%
- Carbohydrate 9,5 g 3%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 18%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Natri 433 mg 19%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 119 mg 9%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 113 mg 9%
- Kali 396 mg 8%
- Kẽm 0,69 mg 6%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 2,7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,1 g | 9,5 g | 7,6 g |
| 1 khẩu phần | 245 g | 323 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 490 g | 647 | 25 g | 46 g | 37 g |
| ½ khẩu phần | 122,5 g | 162 | 6,2 g | 12 g | 9,3 g |
| 3 khẩu phần | 735 g | 970 | 37 g | 70 g | 56 g |
| 4 khẩu phần | 980 g | 1294 | 50 g | 93 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 4,7 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 24 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Khoai tây đút lò phô mai
100 g Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây đút lò phô mai có 132 kcal, gồm 5,1 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
1 khẩu phần (245 g) Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (245 g) Khoai tây đút lò phô mai có 323 kcal, gồm 12 g đạm, 23 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (490 g) Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (490 g) Khoai tây đút lò phô mai có 647 kcal, gồm 25 g đạm, 46 g carbohydrate và 37 g chất béo.
½ khẩu phần (122,5 g) Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122,5 g) Khoai tây đút lò phô mai có 162 kcal, gồm 6,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
3 khẩu phần (735 g) Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (735 g) Khoai tây đút lò phô mai có 970 kcal, gồm 37 g đạm, 70 g carbohydrate và 56 g chất béo.
4 khẩu phần (980 g) Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (980 g) Khoai tây đút lò phô mai có 1294 kcal, gồm 50 g đạm, 93 g carbohydrate và 74 g chất béo.
50 g Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây đút lò phô mai có 66 kcal, gồm 2,5 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây đút lò phô mai có 198 kcal, gồm 7,6 g đạm, 14 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170524 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
