Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây đút lò phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
hỗn hợp khô, chưa chế biến
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 314 kcal —
- Chất đạm 8,9 g 18%
- Carbohydrate 70 g 26%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Natri 2095 mg 91%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 15,5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 311 mg 24%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 64 mg 15%
- Phốt pho 404 mg 32%
- Kali 990 mg 21%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 10 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 khẩu phần | 26 g | 82 | 2,3 g | 18 g | 1 g |
| 2 khẩu phần | 52 g | 163 | 4,6 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ khẩu phần | 13 g | 41 | 1,2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 78 g | 245 | 6,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 khẩu phần | 104 g | 327 | 9,3 g | 73 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Khoai tây đút lò phô mai
100 g Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây đút lò phô mai có 314 kcal, gồm 8,9 g đạm, 70 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
1 khẩu phần (26 g) Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (26 g) Khoai tây đút lò phô mai có 82 kcal, gồm 2,3 g đạm, 18 g carbohydrate và 1 g chất béo.
2 khẩu phần (52 g) Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (52 g) Khoai tây đút lò phô mai có 163 kcal, gồm 4,6 g đạm, 37 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
½ khẩu phần (13 g) Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (13 g) Khoai tây đút lò phô mai có 41 kcal, gồm 1,2 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (78 g) Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (78 g) Khoai tây đút lò phô mai có 245 kcal, gồm 6,9 g đạm, 55 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
4 khẩu phần (104 g) Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (104 g) Khoai tây đút lò phô mai có 327 kcal, gồm 9,3 g đạm, 73 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
50 g Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây đút lò phô mai có 157 kcal, gồm 4,5 g đạm, 35 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Khoai tây đút lò phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây đút lò phô mai có 471 kcal, gồm 13 g đạm, 105 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170447 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
