Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kem ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc (một nửa một nửa), 10% chất béo
131
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb4,3 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 4,3 g 2%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 7 g 35%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 4,1 g —
- Natri 61 mg 3%
- Cholesterol 35 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Choline 18,7 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 107 mg 8%
- Sắt 0,05 mg 0%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 95 mg 8%
- Kali 132 mg 3%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,2 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,1 g | 4,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,6 g | 2,2 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,7 g | 6,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,3 g | 8,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7,8 g | 11 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Kem ngũ cốc
100 g Kem ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Kem ngũ cốc có 131 kcal, gồm 3,1 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Kem ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Kem ngũ cốc có 66 kcal, gồm 1,6 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
150 g Kem ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Kem ngũ cốc có 197 kcal, gồm 4,7 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Kem ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Kem ngũ cốc có 262 kcal, gồm 6,3 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Kem ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Kem ngũ cốc có 328 kcal, gồm 7,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
