Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kefir sữa
Calo và thông tin dinh dưỡng
61
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,2 g
Carb4,5 g
Chất béo3,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 61 kcal —
- Chất đạm 3,2 g 6%
- Carbohydrate 4,5 g 2%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 3,4 g —
- Natri 49 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 127 mg 10%
- Sắt 0,05 mg 0%
- Magiê 12,7 mg 3%
- Phốt pho 95 mg 8%
- Kali 155 mg 3%
- Kẽm 0,44 mg 4%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,3 µg 2%
- Iốt 24,3 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 4,5 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,8 g | 6,8 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,4 g | 9 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 11 g | 8,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Kefir sữa
100 g Kefir sữa có bao nhiêu calo?
100 g Kefir sữa có 61 kcal, gồm 3,2 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
50 g Kefir sữa có bao nhiêu calo?
50 g Kefir sữa có 31 kcal, gồm 1,6 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Kefir sữa có bao nhiêu calo?
150 g Kefir sữa có 92 kcal, gồm 4,8 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
200 g Kefir sữa có bao nhiêu calo?
200 g Kefir sữa có 122 kcal, gồm 6,4 g đạm, 9 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
250 g Kefir sữa có bao nhiêu calo?
250 g Kefir sữa có 153 kcal, gồm 8 g đạm, 11 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 19865 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
