Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt thì là Ai Cập
Calo và thông tin dinh dưỡng
304
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb23 g
Chất béo22 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 304 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Chất béo 22 g 29%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 11 g 38%
- Đường 2,3 g —
- Natri 168 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 931 mg 72%
- Sắt 66,4 mg 369%
- Magiê 366 mg 87%
- Phốt pho 499 mg 40%
- Kali 1790 mg 38%
- Kẽm 4,8 mg 44%
- Đồng 0,87 mg 97%
- Mangan 3,3 mg 145%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 23 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8,9 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 27 g | 34 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 36 g | 45 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 45 g | 57 g | 56 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt thì là Ai Cập
100 g Hạt thì là Ai Cập có bao nhiêu calo?
100 g Hạt thì là Ai Cập có 304 kcal, gồm 18 g đạm, 23 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Hạt thì là Ai Cập có bao nhiêu calo?
50 g Hạt thì là Ai Cập có 152 kcal, gồm 8,9 g đạm, 11 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Hạt thì là Ai Cập có bao nhiêu calo?
150 g Hạt thì là Ai Cập có 456 kcal, gồm 27 g đạm, 34 g carbohydrate và 34 g chất béo.
200 g Hạt thì là Ai Cập có bao nhiêu calo?
200 g Hạt thì là Ai Cập có 608 kcal, gồm 36 g đạm, 45 g carbohydrate và 45 g chất béo.
250 g Hạt thì là Ai Cập có bao nhiêu calo?
250 g Hạt thì là Ai Cập có 760 kcal, gồm 45 g đạm, 57 g carbohydrate và 56 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-889 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
