Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hành Shallot
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy thăng hoa
348
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb65 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 348 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 65 g 24%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 16 g 56%
- Đường 38 g —
- Natri 59 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 39 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 1,7 mg 99%
- Folate (B9) 116 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 55 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 183 mg 14%
- Sắt 6 mg 33%
- Magiê 104 mg 25%
- Phốt pho 296 mg 24%
- Kali 1650 mg 35%
- Kẽm 1,9 mg 18%
- Đồng 0,43 mg 47%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 5,7 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 12 g | 65 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 6,2 g | 33 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 19 g | 98 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 25 g | 130 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 31 g | 163 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hành Shallot
100 g Hành Shallot có bao nhiêu calo?
100 g Hành Shallot có 348 kcal, gồm 12 g đạm, 65 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Hành Shallot có bao nhiêu calo?
50 g Hành Shallot có 174 kcal, gồm 6,2 g đạm, 33 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Hành Shallot có bao nhiêu calo?
150 g Hành Shallot có 522 kcal, gồm 19 g đạm, 98 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Hành Shallot có bao nhiêu calo?
200 g Hành Shallot có 696 kcal, gồm 25 g đạm, 130 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Hành Shallot có bao nhiêu calo?
250 g Hành Shallot có 870 kcal, gồm 31 g đạm, 163 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2302 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
