Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ham, sliced
Calo và thông tin dinh dưỡng
105
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb1,8 g
Chất béo5,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 105 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 1,8 g 1%
- Chất béo 5,1 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 1500 mg 65%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,91 mg 5%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Selen 16 µg 29%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 13 g | 1,8 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6,5 g | 0,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 20 g | 2,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 26 g | 3,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 33 g | 4,4 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ham, sliced
100 g Ham, sliced có bao nhiêu calo?
100 g Ham, sliced có 105 kcal, gồm 13 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
50 g Ham, sliced có bao nhiêu calo?
50 g Ham, sliced có 53 kcal, gồm 6,5 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Ham, sliced có bao nhiêu calo?
150 g Ham, sliced có 158 kcal, gồm 20 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
200 g Ham, sliced có bao nhiêu calo?
200 g Ham, sliced có 210 kcal, gồm 26 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Ham, sliced có bao nhiêu calo?
250 g Ham, sliced có 263 kcal, gồm 33 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) N65 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
