Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan và hành tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, luộc, để ráo, có muối
45
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,5 g
Carb6,4 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 45 kcal —
- Chất đạm 2,5 g 5%
- Carbohydrate 6,4 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 3,8 g —
- Natri 273 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 12,1 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 15,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,94 mg 5%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 34 mg 3%
- Kali 117 mg 2%
- Kẽm 0,29 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6,4 g | 16 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu Hà Lan và hành tây đóng hộpphần đặc và lỏng51 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan và cà rốtđông lạnh, chưa chế biến53 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanh đông lạnhluộc, để ráo, có muối78 kcal / 100 g
- Hỗn hợp đậu Hà Lan và cà rốtsản phẩm đông lạnh, luộc với muối60 kcal / 100 g
- Hành tây thái nhỏ đông lạnhluộc, ráo nước, có muối26 kcal / 100 g
- Hành tây băm đông lạnhnấu chín, luộc, để ráo, có muối26 kcal / 100 g
- Rau củ trộnđông lạnh, luộc, ráo nước, có muối60 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợp với đậu Hà Lan và cà rốtđông lạnh sâu, luộc60 kcal / 100 g
- Cà rốt và đậu Hà Lanom, với dầu, hành tây và tỏi, với rau mùi tây, không muối63 kcal / 100 g
- Hạt ngô và đậu Hà Lan xanhđóng hộp, để ráo100 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu Hà Lan và hành tây
100 g Đậu Hà Lan và hành tây có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan và hành tây có 45 kcal, gồm 2,5 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan và hành tây có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan và hành tây có 23 kcal, gồm 1,3 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan và hành tây có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan và hành tây có 68 kcal, gồm 3,8 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Đậu Hà Lan và hành tây có bao nhiêu calo?
200 g Đậu Hà Lan và hành tây có 90 kcal, gồm 5,1 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Đậu Hà Lan và hành tây có bao nhiêu calo?
250 g Đậu Hà Lan và hành tây có 113 kcal, gồm 6,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6476 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
