Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan và hành tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, luộc, để ráo
45
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,5 g
Carb6,4 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 45 kcal —
- Chất đạm 2,5 g 5%
- Carbohydrate 6,4 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 3,8 g —
- Natri 37 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 12,1 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 15,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,94 mg 5%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 34 mg 3%
- Kali 117 mg 2%
- Kẽm 0,29 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 6,4 g | 16 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu Hà Lan và hành tây đóng hộpphần đặc và lỏng51 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan và cà rốtđông lạnh, chưa chế biến53 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan xanh đông lạnhluộc, ráo nước78 kcal / 100 g
- Hành tây thái nhỏ đông lạnhluộc, ráo nước28 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđông lạnh, luộc, để ráo65 kcal / 100 g
- Hỗn hợp đậu Hà Lan và cà rốtsản phẩm đông lạnh, luộc với muối60 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợp với đậu Hà Lan và cà rốtđông lạnh sâu, luộc60 kcal / 100 g
- Cà rốt và đậu Hà Lanom, với dầu, hành tây và tỏi, với rau mùi tây, không muối63 kcal / 100 g
- Hành tây nguyên củ đông lạnhluộc, ráo nước28 kcal / 100 g
- Hạt ngô và đậu Hà Lan xanhđóng hộp, để ráo100 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu Hà Lan và hành tây
100 g Đậu Hà Lan và hành tây có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan và hành tây có 45 kcal, gồm 2,5 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan và hành tây có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan và hành tây có 23 kcal, gồm 1,3 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan và hành tây có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan và hành tây có 68 kcal, gồm 3,8 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Đậu Hà Lan và hành tây có bao nhiêu calo?
200 g Đậu Hà Lan và hành tây có 90 kcal, gồm 5,1 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Đậu Hà Lan và hành tây có bao nhiêu calo?
250 g Đậu Hà Lan và hành tây có 113 kcal, gồm 6,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2159 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
