Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu cranberry
Calo và thông tin dinh dưỡng
Đậu cranberry, hạt già, nấu chín, luộc, không muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 136 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 8,6 g 31%
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 207 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 50 mg 4%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 50 mg 12%
- Phốt pho 135 mg 11%
- Kali 387 mg 8%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,23 mg 26%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 1,3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 1 khẩu phần | 177 g | 241 | 17 g | 28 g | 0,8 g |
| 2 khẩu phần | 354 g | 481 | 33 g | 56 g | 1,6 g |
| ½ khẩu phần | 88,5 g | 120 | 8,3 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 531 g | 722 | 50 g | 84 g | 2,4 g |
| 4 khẩu phần | 708 g | 963 | 66 g | 112 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,7 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 24 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 32 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23 g | 40 g | 1,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu cranberry
100 g Đậu cranberry có bao nhiêu calo?
100 g Đậu cranberry có 136 kcal, gồm 9,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
1 khẩu phần (177 g) Đậu cranberry có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (177 g) Đậu cranberry có 241 kcal, gồm 17 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
2 khẩu phần (354 g) Đậu cranberry có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (354 g) Đậu cranberry có 481 kcal, gồm 33 g đạm, 56 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
½ khẩu phần (88,5 g) Đậu cranberry có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (88,5 g) Đậu cranberry có 120 kcal, gồm 8,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (531 g) Đậu cranberry có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (531 g) Đậu cranberry có 722 kcal, gồm 50 g đạm, 84 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
4 khẩu phần (708 g) Đậu cranberry có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (708 g) Đậu cranberry có 963 kcal, gồm 66 g đạm, 112 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
50 g Đậu cranberry có bao nhiêu calo?
50 g Đậu cranberry có 68 kcal, gồm 4,7 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu cranberry có bao nhiêu calo?
150 g Đậu cranberry có 204 kcal, gồm 14 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173736 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
