Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu romano
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, đóng hộp
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 83 kcal —
- Chất đạm 5,5 g 11%
- Carbohydrate 8,8 g 3%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 6,3 g 23%
- Natri 332 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folate (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 86 mg 7%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 0,84 mg 8%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3,1 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,5 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 1 khẩu phần | 260 g | 216 | 14 g | 23 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 520 g | 432 | 29 g | 46 g | 1,5 g |
| ½ khẩu phần | 130 g | 108 | 7,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 780 g | 647 | 43 g | 69 g | 2,2 g |
| 4 khẩu phần | 1040 g | 863 | 58 g | 92 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu romano
100 g Đậu romano có bao nhiêu calo?
100 g Đậu romano có 83 kcal, gồm 5,5 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
1 khẩu phần (260 g) Đậu romano có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (260 g) Đậu romano có 216 kcal, gồm 14 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (520 g) Đậu romano có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (520 g) Đậu romano có 432 kcal, gồm 29 g đạm, 46 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
½ khẩu phần (130 g) Đậu romano có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (130 g) Đậu romano có 108 kcal, gồm 7,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (780 g) Đậu romano có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (780 g) Đậu romano có 647 kcal, gồm 43 g đạm, 69 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
4 khẩu phần (1040 g) Đậu romano có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1040 g) Đậu romano có 863 kcal, gồm 58 g đạm, 92 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Đậu romano có bao nhiêu calo?
50 g Đậu romano có 42 kcal, gồm 2,8 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu romano có bao nhiêu calo?
150 g Đậu romano có 125 kcal, gồm 8,3 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173737 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
