Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu coco
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, nấu chín trong nước
130
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,6 g
Carb14 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 130 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 16 g 56%
- Đường 1,1 g —
- Natri 9 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 72 mg 6%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 53 mg 13%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 480 mg 10%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,26 mg 29%
- Mangan 0,59 mg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9,6 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 14 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 19 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 24 g | 34 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu coco
100 g Đậu coco có bao nhiêu calo?
100 g Đậu coco có 130 kcal, gồm 9,6 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Đậu coco có bao nhiêu calo?
50 g Đậu coco có 65 kcal, gồm 4,8 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Đậu coco có bao nhiêu calo?
150 g Đậu coco có 195 kcal, gồm 14 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Đậu coco có bao nhiêu calo?
200 g Đậu coco có 260 kcal, gồm 19 g đạm, 27 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Đậu coco có bao nhiêu calo?
250 g Đậu coco có 325 kcal, gồm 24 g đạm, 34 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20293 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
