Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu cô ve
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, đã nấu chín
34
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,5 g
Carb5,1 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 34 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 5,1 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3 g 11%
- Đường 1,2 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 27,8 µg 3%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 29 mg 2%
- Kali 159 mg 3%
- Kẽm 0,24 mg 2%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,4 µg 1%
- Iốt 0,4 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,5 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,2 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 3 g | 10 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 84 | 3,7 g | 13 g | 0,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu cô ve xanhđông lạnh, nấu chín, luộc, để ráo, có muối28 kcal / 100 g
- Đậu cô ve vàngđông lạnh, nấu chín, luộc, để ráo, có muối28 kcal / 100 g
- Sinh tố đậu cô ve56 kcal / 100 g
- Đậu cô ve Ý xanh hoặc vàngđông lạnh, luộc, để ráo28 kcal / 100 g
- Đậu cô ve đóng hộpcanned12 kcal / 100 g
- Đậu que xanhluộc28 kcal / 100 g
- Đậu queđông lạnh, luộc trong nước cất, không muối, để ráo31 kcal / 100 g
- Cải xoănđã nấu chín24 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Các loại đậuđã nấu chín, trung bình113 kcal / 100 g
Câu hỏi về đậu cô ve
100 g đậu cô ve có bao nhiêu calo?
100 g đậu cô ve có 34 kcal, gồm 1,5 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g đậu cô ve có bao nhiêu calo?
50 g đậu cô ve có 17 kcal, gồm 0,7 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g đậu cô ve có bao nhiêu calo?
150 g đậu cô ve có 51 kcal, gồm 2,2 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g đậu cô ve có bao nhiêu calo?
200 g đậu cô ve có 67 kcal, gồm 3 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
250 g đậu cô ve có bao nhiêu calo?
250 g đậu cô ve có 84 kcal, gồm 3,7 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20071 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
