Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Crumble trái cây nguyên cám

Calo và thông tin dinh dưỡng

làm tại nhà

198
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,5 g
Carb33 g
Chất béo7,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 198 kcal —
  • Chất đạm 2,5 g 5%
  • Carbohydrate 33 g 12%
  • Chất béo 7,3 g 9%
  • Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
  • Đường 21 g —
  • Natri 63 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 104 µg 12%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 31 mg 2%
  • Sắt 0,63 mg 4%
  • Magiê 19 mg 5%
  • Phốt pho 62 mg 5%
  • Kali 200 mg 4%
  • Kẽm 0,4 mg 4%
  • Đồng 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 1 µg 2%
  • Iốt 3 µg 2%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1982,5 g33 g7,3 g
50 g50 g991,3 g16 g3,7 g
150 g150 g2973,8 g49 g11 g
200 g200 g3965 g65 g15 g
250 g250 g4956,3 g82 g18 g

Câu hỏi về Crumble trái cây nguyên cám

100 g Crumble trái cây nguyên cám có bao nhiêu calo?

100 g Crumble trái cây nguyên cám có 198 kcal, gồm 2,5 g đạm, 33 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.

50 g Crumble trái cây nguyên cám có bao nhiêu calo?

50 g Crumble trái cây nguyên cám có 99 kcal, gồm 1,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

150 g Crumble trái cây nguyên cám có bao nhiêu calo?

150 g Crumble trái cây nguyên cám có 297 kcal, gồm 3,8 g đạm, 49 g carbohydrate và 11 g chất béo.

200 g Crumble trái cây nguyên cám có bao nhiêu calo?

200 g Crumble trái cây nguyên cám có 396 kcal, gồm 5 g đạm, 65 g carbohydrate và 15 g chất béo.

250 g Crumble trái cây nguyên cám có bao nhiêu calo?

250 g Crumble trái cây nguyên cám có 495 kcal, gồm 6,3 g đạm, 82 g carbohydrate và 18 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 11-994 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ