Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm mặn
Calo và thông tin dinh dưỡng
bao gồm các loại thịt gà, thịt bò, nấm và rau củ, sấy khô, chưa nấu
369
calokcal mỗi 100 g
Đạm8 g
Carb83 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 369 kcal —
- Chất đạm 8 g 16%
- Carbohydrate 83 g 30%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Đường 6,7 g —
- Natri 1231 mg 54%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 5,1 µg 17%
- Folate (B9) 48 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 216 mg 17%
- Kali 373 mg 8%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 14 µg 25%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8 g | 83 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4 g | 42 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 125 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 16 g | 167 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 20 g | 208 g | 6,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cơm mặn
100 g Cơm mặn có bao nhiêu calo?
100 g Cơm mặn có 369 kcal, gồm 8 g đạm, 83 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Cơm mặn có bao nhiêu calo?
50 g Cơm mặn có 185 kcal, gồm 4 g đạm, 42 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Cơm mặn có bao nhiêu calo?
150 g Cơm mặn có 554 kcal, gồm 12 g đạm, 125 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Cơm mặn có bao nhiêu calo?
200 g Cơm mặn có 738 kcal, gồm 16 g đạm, 167 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
250 g Cơm mặn có bao nhiêu calo?
250 g Cơm mặn có 923 kcal, gồm 20 g đạm, 208 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-880 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
