Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm mặn
Calo và thông tin dinh dưỡng
bao gồm các loại thịt gà, thịt bò, nấm và rau củ, sấy khô, đã nấu chín
155
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,7 g
Carb34 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 155 kcal —
- Chất đạm 3,7 g 7%
- Carbohydrate 34 g 12%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 3,2 g —
- Natri 290 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folate (B9) 22 µg 6%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 0,51 mg 3%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 92 mg 7%
- Kali 154 mg 3%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 6 µg 11%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 3,7 g | 34 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 5,6 g | 51 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 7,4 g | 68 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 9,3 g | 85 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cơm mặn
100 g Cơm mặn có bao nhiêu calo?
100 g Cơm mặn có 155 kcal, gồm 3,7 g đạm, 34 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Cơm mặn có bao nhiêu calo?
50 g Cơm mặn có 78 kcal, gồm 1,9 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Cơm mặn có bao nhiêu calo?
150 g Cơm mặn có 233 kcal, gồm 5,6 g đạm, 51 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Cơm mặn có bao nhiêu calo?
200 g Cơm mặn có 310 kcal, gồm 7,4 g đạm, 68 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Cơm mặn có bao nhiêu calo?
250 g Cơm mặn có 388 kcal, gồm 9,3 g đạm, 85 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-881 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
