Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Chicken, cornish game hens, meat only, raw

Calo và thông tin dinh dưỡng

116
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo3,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 116 kcal —
  • Chất đạm 20 g 40%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 3,3 g 4%
  • Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 68 mg 3%
  • Cholesterol 91 mg 30%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 0,27 µg 1%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Axit pantothenic (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Khoáng chất

  • Canxi 12 mg 1%
  • Sắt 0,74 mg 4%
  • Magiê 21 mg 5%
  • Phốt pho 160 mg 13%
  • Kali 269 mg 6%
  • Kẽm 1,3 mg 12%
  • Đồng 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15,8 µg 29%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g11620 g0 g3,3 g
1 khẩu phần85 g9917 g0 g2,8 g
2 khẩu phần170 g19734 g0 g5,7 g
½ khẩu phần42,5 g498,5 g0 g1,4 g
3 khẩu phần255 g29651 g0 g8,5 g
4 khẩu phần340 g39468 g0 g11 g
50 g50 g5810 g0 g1,7 g
150 g150 g17430 g0 g5 g
200 g200 g23240 g0 g6,7 g
250 g250 g29050 g0 g8,3 g

Câu hỏi về Chicken, cornish game hens, meat only, raw

100 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw có bao nhiêu calo?

100 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw có 116 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw có 99 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw có 197 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw có 49 kcal, gồm 8,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw có 296 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw có 394 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

50 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw có bao nhiêu calo?

50 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw có 58 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

150 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw có bao nhiêu calo?

150 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw có 174 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 171108 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ