Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chất làm dài thịt
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 311 kcal —
- Chất đạm 42 g 83%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 18 g 63%
- Natri 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,89 mg 69%
- Niacin (B3) 22 mg 138%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 1,3 mg 79%
- Folate (B9) 198 µg 50%
- Vitamin B12 6 µg 250%
Khoáng chất
- Canxi 204 mg 16%
- Sắt 12 mg 67%
- Magiê 216 mg 51%
- Phốt pho 639 mg 51%
- Kali 1902 mg 40%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,3 mg 34%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 7,4 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 42 g | 17 g | 3 g |
| 1 khẩu phần | 88 g | 274 | 37 g | 15 g | 2,6 g |
| 2 khẩu phần | 176 g | 547 | 73 g | 30 g | 5,2 g |
| ½ khẩu phần | 44 g | 137 | 18 g | 7,6 g | 1,3 g |
| 3 khẩu phần | 264 g | 821 | 110 g | 45 g | 7,8 g |
| 4 khẩu phần | 352 g | 1095 | 147 g | 61 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 21 g | 8,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 63 g | 26 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 83 g | 34 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 104 g | 43 g | 7,4 g |
Câu hỏi về Chất làm dài thịt
100 g Chất làm dài thịt có bao nhiêu calo?
100 g Chất làm dài thịt có 311 kcal, gồm 42 g đạm, 17 g carbohydrate và 3 g chất béo.
1 khẩu phần (88 g) Chất làm dài thịt có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (88 g) Chất làm dài thịt có 274 kcal, gồm 37 g đạm, 15 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
2 khẩu phần (176 g) Chất làm dài thịt có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (176 g) Chất làm dài thịt có 547 kcal, gồm 73 g đạm, 30 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
½ khẩu phần (44 g) Chất làm dài thịt có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (44 g) Chất làm dài thịt có 137 kcal, gồm 18 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
3 khẩu phần (264 g) Chất làm dài thịt có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (264 g) Chất làm dài thịt có 821 kcal, gồm 110 g đạm, 45 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
4 khẩu phần (352 g) Chất làm dài thịt có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (352 g) Chất làm dài thịt có 1095 kcal, gồm 147 g đạm, 61 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Chất làm dài thịt có bao nhiêu calo?
50 g Chất làm dài thịt có 156 kcal, gồm 21 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Chất làm dài thịt có bao nhiêu calo?
150 g Chất làm dài thịt có 467 kcal, gồm 63 g đạm, 26 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174268 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
