Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá tuyết Thái Bình Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, có thể đã được đông lạnh trước đó
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 69 kcal —
- Chất đạm 15 g 31%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 303 mg 13%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Choline 65 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,16 mg 1%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 281 mg 22%
- Kali 235 mg 5%
- Kẽm 0,31 mg 3%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,9 µg 42%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 1 khẩu phần | 116 g | 80 | 18 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 khẩu phần | 232 g | 160 | 35 g | 0 g | 1 g |
| ½ khẩu phần | 58 g | 40 | 8,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 348 g | 240 | 53 g | 0 g | 1,4 g |
| 4 khẩu phần | 464 g | 320 | 71 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 23 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 31 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 38 g | 0 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá tuyết Thái Bình Dương
100 g Cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
100 g Cá tuyết Thái Bình Dương có 69 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
1 khẩu phần (116 g) Cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (116 g) Cá tuyết Thái Bình Dương có 80 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
2 khẩu phần (232 g) Cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (232 g) Cá tuyết Thái Bình Dương có 160 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
½ khẩu phần (58 g) Cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (58 g) Cá tuyết Thái Bình Dương có 40 kcal, gồm 8,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (348 g) Cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (348 g) Cá tuyết Thái Bình Dương có 240 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
4 khẩu phần (464 g) Cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (464 g) Cá tuyết Thái Bình Dương có 320 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
50 g Cá tuyết Thái Bình Dương có 35 kcal, gồm 7,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
150 g Cá tuyết Thái Bình Dương có 104 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174191 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
