Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá tuyết Thái Bình Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt khô, có thể chứa chất phụ gia để giữ ẩm
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 85 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 372 mg 16%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Choline 79,7 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 345 mg 28%
- Kali 289 mg 6%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 khẩu phần | 90 g | 77 | 17 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 khẩu phần | 180 g | 153 | 34 g | 0 g | 0,9 g |
| ½ khẩu phần | 45 g | 38 | 8,4 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 270 g | 230 | 51 g | 0 g | 1,4 g |
| 4 khẩu phần | 360 g | 306 | 67 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá tuyết Thái Bình Dương
100 g cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
100 g cá tuyết Thái Bình Dương có 85 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
1 khẩu phần (90 g) cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (90 g) cá tuyết Thái Bình Dương có 77 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
2 khẩu phần (180 g) cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (180 g) cá tuyết Thái Bình Dương có 153 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
½ khẩu phần (45 g) cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (45 g) cá tuyết Thái Bình Dương có 38 kcal, gồm 8,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (270 g) cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (270 g) cá tuyết Thái Bình Dương có 230 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
4 khẩu phần (360 g) cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (360 g) cá tuyết Thái Bình Dương có 306 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
50 g cá tuyết Thái Bình Dương có 43 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g cá tuyết Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
150 g cá tuyết Thái Bình Dương có 128 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171990 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
