Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá tuyết đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 250 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 20 g 25%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 20%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 72 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Khoáng chất
- Canxi 45 mg 3%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 71 mg 17%
- Phốt pho 215 mg 17%
- Kali 459 mg 10%
- Kẽm 0,41 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 425 | 29 g | 0 g | 33 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 106 | 7,3 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 638 | 44 g | 0 g | 50 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,6 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 43 g | 0 g | 49 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá tuyết đen
100 g Cá tuyết đen có bao nhiêu calo?
100 g Cá tuyết đen có 250 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá tuyết đen có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá tuyết đen có 213 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá tuyết đen có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá tuyết đen có 425 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá tuyết đen có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá tuyết đen có 106 kcal, gồm 7,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá tuyết đen có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá tuyết đen có 638 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 50 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá tuyết đen có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá tuyết đen có 850 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 67 g chất béo.
50 g Cá tuyết đen có bao nhiêu calo?
50 g Cá tuyết đen có 125 kcal, gồm 8,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
150 g Cá tuyết đen có bao nhiêu calo?
150 g Cá tuyết đen có 375 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174240 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
