Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá tuyết đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
cá tuyết đen, sống
195
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb0 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 195 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 20%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 56 mg 2%
- Cholesterol 49 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Khoáng chất
- Canxi 35 mg 3%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 55 mg 13%
- Phốt pho 168 mg 13%
- Kali 358 mg 8%
- Kẽm 0,32 mg 3%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,7 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 34 g | 0 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá tuyết đen
100 g Cá tuyết đen có bao nhiêu calo?
100 g Cá tuyết đen có 195 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Cá tuyết đen có bao nhiêu calo?
50 g Cá tuyết đen có 98 kcal, gồm 6,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
150 g Cá tuyết đen có bao nhiêu calo?
150 g Cá tuyết đen có 293 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
200 g Cá tuyết đen có bao nhiêu calo?
200 g Cá tuyết đen có 390 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
250 g Cá tuyết đen có bao nhiêu calo?
250 g Cá tuyết đen có 488 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3047 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
