Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá bơ
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 114 mg 5%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 308 mg 25%
- Kali 481 mg 10%
- Kẽm 0,99 mg 9%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 khẩu phần | 25 g | 47 | 5,5 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 khẩu phần | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ khẩu phần | 12,5 g | 23 | 2,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 khẩu phần | 75 g | 140 | 17 g | 0 g | 7,7 g |
| 4 khẩu phần | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá bơ
100 g Cá bơ có bao nhiêu calo?
100 g Cá bơ có 187 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
1 khẩu phần (25 g) Cá bơ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (25 g) Cá bơ có 47 kcal, gồm 5,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
2 khẩu phần (50 g) Cá bơ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (50 g) Cá bơ có 94 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
½ khẩu phần (12,5 g) Cá bơ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (12,5 g) Cá bơ có 23 kcal, gồm 2,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
3 khẩu phần (75 g) Cá bơ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (75 g) Cá bơ có 140 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
4 khẩu phần (100 g) Cá bơ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (100 g) Cá bơ có 187 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Cá bơ có bao nhiêu calo?
150 g Cá bơ có 281 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Cá bơ có bao nhiêu calo?
200 g Cá bơ có 374 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174231 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
