Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá cam
Calo và thông tin dinh dưỡng
loài hỗn hợp, nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,7 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 50 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 0,63 mg 4%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 201 mg 16%
- Kali 538 mg 11%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 khẩu phần | 146 g | 273 | 43 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 khẩu phần | 292 g | 546 | 87 g | 0 g | 20 g |
| ½ khẩu phần | 73 g | 137 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 khẩu phần | 438 g | 819 | 130 g | 0 g | 29 g |
| 4 khẩu phần | 584 g | 1092 | 173 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá cam
100 g Cá cam có bao nhiêu calo?
100 g Cá cam có 187 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
1 khẩu phần (146 g) Cá cam có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (146 g) Cá cam có 273 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
2 khẩu phần (292 g) Cá cam có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (292 g) Cá cam có 546 kcal, gồm 87 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
½ khẩu phần (73 g) Cá cam có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (73 g) Cá cam có 137 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
3 khẩu phần (438 g) Cá cam có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (438 g) Cá cam có 819 kcal, gồm 130 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
4 khẩu phần (584 g) Cá cam có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (584 g) Cá cam có 1092 kcal, gồm 173 g đạm, 0 g carbohydrate và 39 g chất béo.
50 g Cá cam có bao nhiêu calo?
50 g Cá cam có 94 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Cá cam có bao nhiêu calo?
150 g Cá cam có 281 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174248 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
