Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá eulachon
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
118
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb0 g
Chất béo6,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,2 g 8%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 50 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Folate (B9) 16,5 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 50 mg 4%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Phốt pho 253 mg 20%
- Kali 286 mg 6%
- Đồng 0,3 mg 33%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 7,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 37 g | 0 g | 16 g |
Câu hỏi về Cá eulachon
100 g Cá eulachon có bao nhiêu calo?
100 g Cá eulachon có 118 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
50 g Cá eulachon có bao nhiêu calo?
50 g Cá eulachon có 59 kcal, gồm 7,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Cá eulachon có bao nhiêu calo?
150 g Cá eulachon có 177 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
200 g Cá eulachon có bao nhiêu calo?
200 g Cá eulachon có 236 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Cá eulachon có bao nhiêu calo?
250 g Cá eulachon có 295 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3241 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
