Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột nhào nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
chưa nấu, tự làm
421
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,2 g
Carb42 g
Chất béo26 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 421 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Chất béo 26 g 33%
- Chất béo bão hòa 16 g 79%
- Chất xơ 6,1 g 22%
- Đường 1 g —
- Natri 222 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 320 µg 36%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 4,4 µg 15%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 51 mg 12%
- Phốt pho 177 mg 14%
- Kali 225 mg 5%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,23 mg 26%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 12 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 7,2 g | 42 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3,6 g | 21 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 11 g | 64 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 14 g | 85 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 18 g | 106 g | 65 g |
Thực phẩm tương tự
- Bột bánh Đan Mạch nguyên cámsống352 kcal / 100 g
- Bột bánh ngàn lớp nguyên cámkhông trứng, sống405 kcal / 100 g
- Bánh ngàn lớpchưa nấu, tự làm409 kcal / 100 g
- Mì ống nguyên cámchưa nấu344 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mì nguyên cámlàm tại nhà, (2/3 bột lúa mì nguyên cám)278 kcal / 100 g
- Mì pasta trứng nguyên cámtươi, tự làm, sống222 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên hạtđược nấu sơ, sống359 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên cám322 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bột nhào nguyên cám
100 g Bột nhào nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bột nhào nguyên cám có 421 kcal, gồm 7,2 g đạm, 42 g carbohydrate và 26 g chất béo.
50 g Bột nhào nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bột nhào nguyên cám có 211 kcal, gồm 3,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 13 g chất béo.
150 g Bột nhào nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bột nhào nguyên cám có 632 kcal, gồm 11 g đạm, 64 g carbohydrate và 39 g chất béo.
200 g Bột nhào nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g Bột nhào nguyên cám có 842 kcal, gồm 14 g đạm, 85 g carbohydrate và 52 g chất béo.
250 g Bột nhào nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g Bột nhào nguyên cám có 1053 kcal, gồm 18 g đạm, 106 g carbohydrate và 65 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-1010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
