Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bơ Hass
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt quả, cân nguyên vỏ và hạt
118
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,3 g
Carb1,3 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 1,3 g 3%
- Carbohydrate 1,3 g 0%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 0,3 g —
- Natri 5 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folate (B9) 21,6 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 39 mg 3%
- Kali 402 mg 9%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,19 mg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 1,3 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,7 g | 0,7 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 2 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 2,6 g | 2,6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 3,3 g | 3,3 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bơ Hass
100 g Bơ Hass có bao nhiêu calo?
100 g Bơ Hass có 118 kcal, gồm 1,3 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Bơ Hass có bao nhiêu calo?
50 g Bơ Hass có 59 kcal, gồm 0,7 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 6 g chất béo.
150 g Bơ Hass có bao nhiêu calo?
150 g Bơ Hass có 177 kcal, gồm 2 g đạm, 2 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Bơ Hass có bao nhiêu calo?
200 g Bơ Hass có 236 kcal, gồm 2,6 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g Bơ Hass có bao nhiêu calo?
250 g Bơ Hass có 295 kcal, gồm 3,3 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-387 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
