Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ

Calo và thông tin dinh dưỡng

úc, nhập khẩu, ăn cỏ, thăn, không xương, thịt nạc và mỡ, sống

127

calokcal mỗi 100 g

Đạm22 g

Carb0 g

Chất béo4,5 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Mỗi 100 g% GTHT

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Chất béo
100 g	100 g	127	22 g	4,5 g
1 khẩu phần	113 g	144	25 g	5 g
2 khẩu phần	226 g	287	49 g	10 g
½ khẩu phần	56,5 g	72	12 g	2,5 g
3 khẩu phần	339 g	431	74 g	15 g
4 khẩu phần	452 g	574	98 g	20 g
50 g	50 g	64	11 g	2,2 g
150 g	150 g	191	33 g	6,7 g
200 g	200 g	254	44 g	8,9 g
250 g	250 g	318	54 g	11 g

100 g Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có 127 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

1 khẩu phần (113 g) Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (113 g) Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có 144 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.

2 khẩu phần (226 g) Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (226 g) Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có 287 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.

½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có 72 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

3 khẩu phần (339 g) Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (339 g) Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có 431 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.

4 khẩu phần (452 g) Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (452 g) Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có 574 kcal, gồm 98 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.

50 g Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có 64 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

150 g Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết hoặc thịt nướng thăn ngoại không mỡ có 191 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 171739 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ