Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bí ngô sợi phơi khô kanpyo
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 258 kcal —
- Chất đạm 8,6 g 17%
- Carbohydrate 55 g 20%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 9,8 g 35%
- Natri 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 2,6 mg 51%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 280 mg 22%
- Sắt 5,1 mg 28%
- Magiê 125 mg 30%
- Phốt pho 188 mg 15%
- Kali 1582 mg 34%
- Kẽm 5,9 mg 53%
- Đồng 0,43 mg 48%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 2,6 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8,6 g | 55 g | 0,6 g |
| 1 khẩu phần | 6,3 g | 16 | 0,5 g | 3,5 g | 0 g |
| 2 khẩu phần | 12,6 g | 33 | 1,1 g | 7 g | 0,1 g |
| ½ khẩu phần | 3,2 g | 8 | 0,3 g | 1,7 g | 0 g |
| 3 khẩu phần | 18,9 g | 49 | 1,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 4 khẩu phần | 25,2 g | 65 | 2,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4,3 g | 28 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 13 g | 83 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 17 g | 111 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 22 g | 138 g | 1,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bí ngô sợi phơi khô kanpyo
100 g Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có bao nhiêu calo?
100 g Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có 258 kcal, gồm 8,6 g đạm, 55 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
1 khẩu phần (6,3 g) Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (6,3 g) Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có 16 kcal, gồm 0,5 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0 g chất béo.
2 khẩu phần (12,6 g) Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (12,6 g) Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có 33 kcal, gồm 1,1 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
½ khẩu phần (3,2 g) Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (3,2 g) Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có 8 kcal, gồm 0,3 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0 g chất béo.
3 khẩu phần (18,9 g) Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (18,9 g) Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có 49 kcal, gồm 1,6 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
4 khẩu phần (25,2 g) Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (25,2 g) Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có 65 kcal, gồm 2,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có bao nhiêu calo?
50 g Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có 129 kcal, gồm 4,3 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có bao nhiêu calo?
150 g Bí ngô sợi phơi khô kanpyo có 387 kcal, gồm 13 g đạm, 83 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169241 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
