Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
154
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,5 g
Carb3,3 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 154 kcal —
- Chất đạm 9,5 g 19%
- Carbohydrate 3,3 g 1%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4 g 20%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 3,1 g —
- Natri 296 mg 13%
- Cholesterol 199 mg 66%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 161 µg 18%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 76,9 µg 19%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Khoáng chất
- Canxi 104 mg 8%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 19,9 mg 5%
- Phốt pho 177 mg 14%
- Kali 252 mg 5%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 21,3 µg 39%
- Iốt 26,2 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9,5 g | 3,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,8 g | 1,6 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 4,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 19 g | 6,5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 24 g | 8,1 g | 28 g |
Câu hỏi về Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
100 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked có 154 kcal, gồm 9,5 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked có 77 kcal, gồm 4,8 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
150 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked có 231 kcal, gồm 14 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked có 308 kcal, gồm 19 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Beetroot feta cheese omelette, oven-baked có 385 kcal, gồm 24 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34584 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
