Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bắp cải Savoy
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, luộc, ráo nước, không muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 24 kcal —
- Chất đạm 1,8 g 4%
- Carbohydrate 2,6 g 1%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Natri 24 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 30 mg 2%
- Sắt 0,38 mg 2%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 33 mg 3%
- Kali 184 mg 4%
- Kẽm 0,23 mg 2%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,8 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 145 g | 35 | 2,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 2 khẩu phần | 290 g | 70 | 5,2 g | 7,6 g | 0,3 g |
| ½ khẩu phần | 72,5 g | 17 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 435 g | 104 | 7,8 g | 11 g | 0,4 g |
| 4 khẩu phần | 580 g | 139 | 10 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,7 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,6 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,5 g | 6,5 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Bắp cảiđã nấu chín, luộc, để ráo, không muối23 kcal / 100 g
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- Bắp cải trắngthông thường, đã nấu chín, luộc, để ráo, có muối23 kcal / 100 g
- Cải rổluộc, để ráo, không dầu, không muối25 kcal / 100 g
- Cải xoănđã nấu chín24 kcal / 100 g
- Rau cải lànđã nấu, luộc, ráo nước, không muối33 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Súp lơ trắngđã nấu chín, luộc, để ráo, có muối23 kcal / 100 g
- Rau cải làn đông lạnhluộc, ráo nước36 kcal / 100 g
Câu hỏi về bắp cải Savoy
100 g bắp cải Savoy có bao nhiêu calo?
100 g bắp cải Savoy có 24 kcal, gồm 1,8 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
1 khẩu phần (145 g) bắp cải Savoy có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (145 g) bắp cải Savoy có 35 kcal, gồm 2,6 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
2 khẩu phần (290 g) bắp cải Savoy có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (290 g) bắp cải Savoy có 70 kcal, gồm 5,2 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
½ khẩu phần (72,5 g) bắp cải Savoy có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (72,5 g) bắp cải Savoy có 17 kcal, gồm 1,3 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (435 g) bắp cải Savoy có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (435 g) bắp cải Savoy có 104 kcal, gồm 7,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
4 khẩu phần (580 g) bắp cải Savoy có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (580 g) bắp cải Savoy có 139 kcal, gồm 10 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g bắp cải Savoy có bao nhiêu calo?
50 g bắp cải Savoy có 12 kcal, gồm 0,9 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g bắp cải Savoy có bao nhiêu calo?
150 g bắp cải Savoy có 36 kcal, gồm 2,7 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170389 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
