Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bắp cải Savoy
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, ráo nước
24
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,8 g
Carb2,6 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 24 kcal —
- Chất đạm 1,8 g 4%
- Carbohydrate 2,6 g 1%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Natri 24 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 30 mg 2%
- Sắt 0,38 mg 2%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 33 mg 3%
- Kali 184 mg 4%
- Kẽm 0,23 mg 2%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,8 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,7 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,6 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,5 g | 6,5 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Bắp cảiđã nấu chín, luộc, để ráo, không muối23 kcal / 100 g
- Bắp cải trắngthông thường, đã nấu chín, luộc, để ráo, có muối23 kcal / 100 g
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- Cải xoănđã nấu chín24 kcal / 100 g
- Cải rổluộc, để ráo, không dầu, không muối25 kcal / 100 g
- Rau cải lànđã nấu, luộc, ráo nước, có muối33 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Súp lơ trắngđã nấu chín, luộc, để ráo, có muối23 kcal / 100 g
- Rau cải làn đông lạnhluộc, ráo nước36 kcal / 100 g
Câu hỏi về bắp cải Savoy
100 g bắp cải Savoy có bao nhiêu calo?
100 g bắp cải Savoy có 24 kcal, gồm 1,8 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g bắp cải Savoy có bao nhiêu calo?
50 g bắp cải Savoy có 12 kcal, gồm 0,9 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g bắp cải Savoy có bao nhiêu calo?
150 g bắp cải Savoy có 36 kcal, gồm 2,7 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g bắp cải Savoy có bao nhiêu calo?
200 g bắp cải Savoy có 48 kcal, gồm 3,6 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g bắp cải Savoy có bao nhiêu calo?
250 g bắp cải Savoy có 60 kcal, gồm 4,5 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2037 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
