Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh quy brownie
Calo và thông tin dinh dưỡng
được chế biến thương mại, ít béo, có thêm chất xơ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 345 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Chất béo 9,7 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 11 g 40%
- Đường 39 g —
- Natri 290 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Choline 13,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 0 mg 0%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 59 mg 5%
- Kali 143 mg 3%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Selen 12,9 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 2,8 g | 51 g | 9,7 g |
| 1 khẩu phần | 36 g | 124 | 1 g | 18 g | 3,5 g |
| 2 khẩu phần | 72 g | 248 | 2 g | 36 g | 7 g |
| ½ khẩu phần | 18 g | 62 | 0,5 g | 9,1 g | 1,7 g |
| 3 khẩu phần | 108 g | 373 | 3 g | 55 g | 11 g |
| 4 khẩu phần | 144 g | 497 | 4 g | 73 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1,4 g | 25 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 4,2 g | 76 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 5,5 g | 101 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 6,9 g | 126 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh quy brownie
100 g bánh quy brownie có bao nhiêu calo?
100 g bánh quy brownie có 345 kcal, gồm 2,8 g đạm, 51 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
1 khẩu phần (36 g) bánh quy brownie có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (36 g) bánh quy brownie có 124 kcal, gồm 1 g đạm, 18 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
2 khẩu phần (72 g) bánh quy brownie có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (72 g) bánh quy brownie có 248 kcal, gồm 2 g đạm, 36 g carbohydrate và 7 g chất béo.
½ khẩu phần (18 g) bánh quy brownie có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (18 g) bánh quy brownie có 62 kcal, gồm 0,5 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
3 khẩu phần (108 g) bánh quy brownie có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (108 g) bánh quy brownie có 373 kcal, gồm 3 g đạm, 55 g carbohydrate và 11 g chất béo.
4 khẩu phần (144 g) bánh quy brownie có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (144 g) bánh quy brownie có 497 kcal, gồm 4 g đạm, 73 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g bánh quy brownie có bao nhiêu calo?
50 g bánh quy brownie có 173 kcal, gồm 1,4 g đạm, 25 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
150 g bánh quy brownie có bao nhiêu calo?
150 g bánh quy brownie có 518 kcal, gồm 4,2 g đạm, 76 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171840 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
