Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

bánh quy bơ

Calo và thông tin dinh dưỡng

bánh quy, không chứa gluten

460
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,8 g
Carb79 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 460 kcal —
  • Chất đạm 3,8 g 8%
  • Carbohydrate 79 g 29%
  • Chất béo 14 g 18%
  • Chất béo bão hòa 8,5 g 43%
  • Chất xơ 0,9 g 3%
  • Đường 21 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g4603,8 g79 g14 g
50 g50 g2301,9 g40 g7 g
150 g150 g6905,7 g119 g21 g
200 g200 g9207,6 g159 g28 g
250 g250 g11509,5 g198 g35 g

Câu hỏi về bánh quy bơ

Bánh quy bơ thường làm từ những nguyên liệu nào?

Công thức cơ bản gồm bột mì, bơ, đường và một chút muối; nhào vừa đủ để kết dính rồi làm lạnh bột trước khi cán, bánh sẽ giữ dáng và ít bị chảy khi nướng.

Nướng bánh quy bơ ở nhiệt độ bao nhiêu và trong bao lâu?

Làm nóng lò ở 170 °C, nướng bánh cỡ nhỏ khoảng 10–15 phút đến khi rìa vừa vàng. Để bánh trên khay vài phút rồi mới chuyển sang giá, vì bánh còn mềm khi vừa ra lò.

Làm sao để bánh quy bơ giòn mà không bị khô?

Dùng bơ mềm nhưng không chảy, trộn bột đến khi vừa quyện và không nướng quá vàng; bánh sẽ cứng thêm khi nguội. Nếu muốn bánh có vân rõ, làm lạnh khối bột khoảng 30 phút trước khi tạo hình.

Bánh quy bơ ăn với gì ngon?

Bánh hợp với trà đen, cà phê hoặc sữa; bạn cũng có thể kẹp mứt, phủ sô-cô-la hoặc dùng làm đế bánh cheesecake sau khi nghiền vụn và trộn với bơ chảy.

Bánh quy bơ bảo quản thế nào để giữ độ giòn?

Để bánh nguội hẳn rồi cất trong hộp kín, ở nơi khô và mát; tránh để cạnh thực phẩm có mùi mạnh. Nếu bánh mềm do hút ẩm, nướng lại vài phút ở 150 °C rồi để nguội hoàn toàn.

Bánh quy bơ có thể thay bơ bằng gì?

Có thể dùng bơ thực vật dạng khối với lượng tương đương, nhưng hương vị và độ giòn sẽ khác. Dầu ăn không phải vật thay trực tiếp thuận tiện vì làm bột khó định hình và bánh dễ lan khi nướng.

Bánh quy bơ khác bánh quy bơ lúa mì nguyên cám thế nào?

Bánh quy bơ lúa mì nguyên cám có nhiều chất xơ hơn: 7,2 g trên 100 g, so với 0,9 g trong bánh quy bơ. Loại nguyên cám thường có vị đậm và kết cấu thô hơn.

Một khẩu phần bánh quy bơ cung cấp bao nhiêu năng lượng?

Một khẩu phần nhỏ khoảng 2 chiếc, tùy kích cỡ, có thể cung cấp 138 kcal; bánh quy bơ khá đậm đặc năng lượng nên ăn cùng trà hoặc cà phê thường dễ kiểm soát lượng hơn ăn trực tiếp từ hộp.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 24018 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ