Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh mì tròn nguyên cám

Calo và thông tin dinh dưỡng

nguyên cám

244
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb46 g
Chất béo3,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 244 kcal —
  • Chất đạm 10 g 21%
  • Carbohydrate 46 g 17%
  • Chất béo 3,3 g 4%
  • Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
  • Chất xơ 5,5 g 20%
  • Đường 2,6 g —
  • Natri 380 mg 17%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 6 µg 20%
  • Folate (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 87 mg 7%
  • Sắt 2,4 mg 13%
  • Magiê 61 mg 15%
  • Phốt pho 197 mg 16%
  • Kali 248 mg 5%
  • Kẽm 1,7 mg 15%
  • Đồng 0,26 mg 29%
  • Mangan 1,5 mg 67%
  • Selen 7 µg 13%
  • Iốt 6 µg 4%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g24410 g46 g3,3 g
50 g50 g1225,2 g23 g1,7 g
150 g150 g36616 g69 g5 g
200 g200 g48821 g92 g6,6 g
250 g250 g61026 g115 g8,3 g

Câu hỏi về Bánh mì tròn nguyên cám

100 g Bánh mì tròn nguyên cám có bao nhiêu calo?

100 g Bánh mì tròn nguyên cám có 244 kcal, gồm 10 g đạm, 46 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.

50 g Bánh mì tròn nguyên cám có bao nhiêu calo?

50 g Bánh mì tròn nguyên cám có 122 kcal, gồm 5,2 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

150 g Bánh mì tròn nguyên cám có bao nhiêu calo?

150 g Bánh mì tròn nguyên cám có 366 kcal, gồm 16 g đạm, 69 g carbohydrate và 5 g chất béo.

200 g Bánh mì tròn nguyên cám có bao nhiêu calo?

200 g Bánh mì tròn nguyên cám có 488 kcal, gồm 21 g đạm, 92 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.

250 g Bánh mì tròn nguyên cám có bao nhiêu calo?

250 g Bánh mì tròn nguyên cám có 610 kcal, gồm 26 g đạm, 115 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 11-986 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ