Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp bơ đậu phộng
Calo và thông tin dinh dưỡng
với bơ đậu phộng thông thường, trên bánh mì lúa mì
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 380 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 32 g 12%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 20%
- Chất xơ 5,3 g 19%
- Đường 7 g —
- Natri 435 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 35,8 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 122 mg 9%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 95 mg 23%
- Phốt pho 225 mg 18%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Selen 19,4 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 15 g | 32 g | 21 g |
| 1 khẩu phần | 92 g | 350 | 14 g | 30 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 184 g | 699 | 28 g | 59 g | 38 g |
| ½ khẩu phần | 46 g | 175 | 7 g | 15 g | 9,4 g |
| 3 khẩu phần | 276 g | 1049 | 42 g | 89 g | 57 g |
| 4 khẩu phần | 368 g | 1398 | 56 g | 118 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7,6 g | 16 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 23 g | 48 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 30 g | 64 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 38 g | 80 g | 51 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp bơ đậu phộng
100 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 380 kcal, gồm 15 g đạm, 32 g carbohydrate và 21 g chất béo.
1 khẩu phần (92 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (92 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 350 kcal, gồm 14 g đạm, 30 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (184 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (184 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 699 kcal, gồm 28 g đạm, 59 g carbohydrate và 38 g chất béo.
½ khẩu phần (46 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (46 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 175 kcal, gồm 7 g đạm, 15 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
3 khẩu phần (276 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (276 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 1049 kcal, gồm 42 g đạm, 89 g carbohydrate và 57 g chất béo.
4 khẩu phần (368 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (368 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 1398 kcal, gồm 56 g đạm, 118 g carbohydrate và 75 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 190 kcal, gồm 7,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 570 kcal, gồm 23 g đạm, 48 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 42301020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
